1日５分で、気分スッキリ。元うつ病のカウンセラーが教えるストレス解消法

現代において、ストレスのない社会は存在しません。

また、適度なストレスがないと、人間は成長しません。

ただし、過度のストレスは、メンタル面に影響し、

うつ病など、精神障害を引き起こします。


1日５分で、気分スッキリ。元うつ病のカウンセラーが教えるストレス解消法


かつて、私は、極度のストレスが原因でうつ病になってしまいました。

しかも、将来が不安になり、

自殺未遂までするほど、ストレスは厳しいものでした。

しかし、ストレスをコントロールする方法に気づいた瞬間から、

心が晴れて、今では、すっかりと「うつ」を克服しました。

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【追伸】

「私は 今日まで 生きてきました

　　　時には誰かの 力を借りて

　　　　時には誰かに しがみついて

　　　　　私は 今日まで 生きてきました」

吉田拓郎の歌です。

一人で解決しようとしてはいけません。

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